4 тренировки за всяка седмица, рецепти и примерни менюта, които лесно можеш да следваш. Имаш на разположение мен, като личен треньор, а тренираш когато и където искаш – вкъщи, в офиса, когато си на почивка.
Вече близо 10 години работя с кауза да променям животи и да уча клиентите си как да намерят баланс! Изграждане на дълготрайни навици, следване на интуитивно, а не емоционално хранене. А основната цел е ЗДРАВЕ!
За да бъдете здрави и във форма, най-важно е да започнете от малките неща, като например да приготвяте храната си у дома – да избирате свежи плодове и зеленчуци, прясно месо и риба, яйца, пълнозърнести продукти, бобови храни, ядки и семена…
Да изключите готовите и пакетирани храни от менюто си и да разлистите моята книга, за да положите първите стъпки към промяната.