Поръчай сега

Пескетариански хранителен план – БЕЗ месо, БЕЗ лактоза, БЕЗ глутен, БЕЗ захар

25,56 / 50.00 лв.

Нисковъглехидратен, високо протеинов, балансиран хранителен план с цел изгаряне на мазнини, повишаване на енергията, овладяване на пристъпите на глад и изграждане на добри хранителни навици!

  • 4-седмичен хранителен план
  • Напълно нови и разнообразни рецепти
  • БЕЗ месо, месни продукти
  • БЕЗ млечни продукти
  • БЕЗ глутен, БЕЗ захар, БЕЗ лактоза
  • Изчислени хранителни стойности
  • Допълнителни хранителни стойности на варианти за снак – въглехидрати, белтъчини и мазнини
  • Таблици за изчисление на ЛИЧЕН калориен прием спрямо целта
  • Таблици с примени семдични менюта с ЦЕЛ калориен дефицит
  • Седмичен СПИСЪК ЗА ПАЗАРУВАНЕ
  • Информация за дневните калорийни нужди (персонално)
  • Вдъхновение за промяна на хранителните навици и постигане на дълготрайни резултати

Основно в този хранителен план ще хапваме:

  • Пълнозърнести храни и зърнени продукти
  • Бобови растения и продукти от тях, включително боб, леща, тофу и хумус
  • Ядки
  • Семена, включително коноп, чиа и ленено семе
  • Плодове
  • Зеленчуци
  • Риба и морски дарове
  • Яйца

Подробна Информация

Пескетарианството е вегетарианско хранене, в което се включват риба и морски дарове, понякога млечни продукти и яйца. Пескетарианската диета е здравословна алтернатива на хранене без месо и месни продукти, която ще надмине очакванията ти.

Философията на пескетарианската диета е да не чувстваш, че определени храни са забранени, а по-скоро да намалиш консумацията им колкото е възможно повече.

Пескетарианската диета се състои от зеленчуци, зърнени храни, паста, риба, морски дарове, яйца, овес, ядки и здравословни мазнини. За разлика от вегетарианската диета, пескетарианците не са напълно ограничени от някои групи храни, но диетата дава приоритет на рибата и морските дарове като основен източник на протеини.

Също може да ви хареса…

Готов ли си за промяна?

Това са само малка част от моите доволни клиенти. Ще се радвам да работим заедно, за да постигнем резултатите, за които мечтаеш.