ДЕН 10 – Тренировка за корем и паласки

Една от най-големите проблемни зони при жените е зоната около коремните мускули. Често, независимо от редовните тренировки и придържането към правилното хранене, натрупванията в тази област не изчезват…
Обикновените коремни преси далеч не са достатъчни, за да можете да се гордеете с плосък и стегнат корем. Идеалната комбинация е чист хранителен режим, прием на достатъчно количество вода и разнообразие в упражненията за корем.

Знаете ли защо препоръчвам консумацията на овес, когато става дума за горене на мазнини и редуциране на теглото – защото овесените ядки ни помагат да отслабваме по естествен начин, без да гладуваме. А когато става дума и за коремче определено трябва да го включим в менюто – нискокалоричен е, регулира клетъчния метаболизъм и има пречистващ ефект.

Ако искате да стопите мазнините около корема то хапвайте овес, включете сурови бадеми и ябълки!

И запомнете: Винаги поставяйте качеството пред количеството!


➡ Последвайте ме в Instagram за още тренировки: rori_fitness
➡ Следете всички видео тренировки и в YouTube: Rori Fitness

Ваша,

Рори.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *