В ден 13 от 14-Дневното предизвикателство ще поработим за гръб и корем. Почти всеки втори възрастен, в някакъв етап от живота си е страдал от скованост и болки в областта на гръбнака. Стресът, заседналия начин на живот и небалансираното хранене неминуемо оказват негативно въздействие върху здравето и виталността ни в най-широк смисъл. За да избегнем болки, скованост и неправилна стойка, можем ежедневно да изпълняваме тези упражнения вкъщи. Харесайте страницата ми във Фейсбук: https://www.facebook.com/rorifit Последвайте ме в Инстаграм: https://www.instagram.com/rori_fitness Бъдете във форма цяла година с https://rorifit.com/
