Ден 3 – Тренировка за задни части

Днес е време да наблегнем на оформянето на задните части… Като един от основните съвети за отслабване, които давам на всички момичета, които работят с мен е да приготвят храната си предварително! Това е ключов момент в постигането на вашите цели! Купете си готини кутии за храна, вземете си всички нужни продукти за седмицата още в неделя, сгответе поне за ден и половина напред и ще видите, че е супер лесно да се храните чисто и балансирано, без да се изкушавате. И запомнете – пълният спектър от хранителни вещества в хранителния режим контролира много по-добре апетита, телесната маса и нивата на депресия и тревожност, т.е. не бъдете прекалено крайни в храненето си.

Ваша,

Рори.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *