112,48€ / 220.00 лв.
Програмата включва:
ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ ЗА БРЕМЕННИ
Наслаждавай се се максимално на бременността си – един от най-страхотните периоди в живота. И помни, че здравословното хранене и умерения спорт, помагат не само на теб, но и на малкото чудо, което расте у теб. Те ще ти помогнат да намалиш риска от разширени вени, стрии, болки в гърба, киселини, лошо храносмилане и лошо настроение 
През тези 9 месеца е много важно да се храниш балансирано и да знаеш, че всяка гестационна седмица има своя чар, но и изисква различен прием на нутриенти, които биха били от полза за бебето.
С вкусна храна и достатъчен прием на вода ще имаш една прекрасна бременност с покачване на здравословни килограми.
Персоналният хранителен план ще бъде изготвен на база твоите желания, усещания, вкусови предпочитания и може да бъде променян в хода на бременността. Той е съчетание от личния ми опит, много прочетена литература и няколко обучителни семинара към Алианс на българските акушерки на тема „Хранене“през 2018 и 2019 година. В семинарите са засегнати теми като „Общо хранене на бременната жена и родилка“, „Хранене по време на бременност при майки с придружаващи/ други здравословни проблеми“, „Хранене по време на бременност при майки с наднормено тегло“, „Хранене по време на бременност при майки с диабет“, „Хранене по време на бременност при майки с храносмилателни проблеми и повръщане“ – с лектор Тонка Попова (преподавател в МУ Плевен). Теми като „Холистичен подход при храненето по време на бременност“ и много други – с лектор Д-р Весела Балтова (хомеопат и нутриционист).
Персоналният хранителен план ще изготвя за теб САМО, ако бременността ти протича нормално, без усложнения и патологични състояния. Ако имаш и най-малкия дискомфорт и несигурност, консултирай се с твоя личен гинеколог, преди да стартираш програмата.
Хранителният план за бременни мамита съдържа:
Ще получиш още:
ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА ЗА БРЕМЕННИ
През този страхотен период от живота имаш нужда просто от тренировка, която да те държи във форма и да работи за твоето здраве и здравето на бебето, което расте вътре в теб. Когато става въпрос за упражнения за бременни, особено през първия триместър, трябва да подходиш с една идея по-голямо внимание и да слушаш тялото си.
Задължително обсъди с твоя лекар дали е безопасно да спортуваш, но от личен опит ти казвам, че движението е само в плюс за теб и бебето, и ще спомогне за по-леко раждане.
Персоналният тренировъчен план ще изготвя за теб САМО, ако бременността ти протича нормално, без усложнения и патологични състояния.
В тренировъчния план ще откриеш:
Бъди във форма цяла година! Дари здраве на теб и на твоето бебче! Не се страхувай от тези няколко килограма, които ще качиш през този период, защото и с тях ще изглеждаш удивително!
Изготвянето на програмата се осъществява до 5 работни дни след заплащане.
Попълни въпросника внимателно и подробно, защото въз основа на него ще бъде изготвен твоя индивидуален тренировъчния план. Обърни внимание на всеки въпрос.
Това са само малка част от моите доволни клиенти. Ще се радвам да работим заедно, за да постигнем резултатите, за които мечтаеш.
