15 минутна тренировка за дупе и бедра / 15 minutes glutes and quads workout

Специално за всички момичета, които обичат да тренират с ластици и за тези, които все още не са опитвали… Надявам се тренировката да ви хареса! Изберете ластик, според своето ниво на физическа подготовка от Body Goals Club. Аз тренирам и с двата, защото в някои упражнения предпочитам по-силно съпротивление. Да започваме: Последвайте ме:

15 минутна тренировка за дупе и бедра / 15 minutes glutes and quads workout Read More »