Ден 11 – Тренировка за рамо

Още няколко тренировки ни остават до края на 14-Дневното Предизвикателство и можем да измерим резултатите си, за да видим какво сме постигнали заедно…

Днес ще тренираме рамо чрез латерални (едностранни) движения, защото добавянето на упражнения за една ръка или един крак към програмата ни, не само ще направи стабилизиращите мускули по-силни, но и ще коригира мускулните дисбаланси във физиката ни, ако има такива.

Чакам ви в YouTube: shorturl.at/isCHP

Последвайте ме в Инстаграм: https://www.instagram.com/rori_fitness

Бъдете във форма цяла година с https://rorifit.com/

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *