Оформянето на вътрешната част на бедрата изисква постоянство… Също като паласките и брича… тази зона е около мускули, които рядко използваме в ежедневието си, затова трябва да ѝ обърнем специално внимание с няколко лесни упражнения, които да изпълняваме редовно.
Хранете се балансирано ( https://rorifit.com/eating-plan/ ) и отделяйте по 40-60 минути за тренировка ( https://rorifit.com/workout-plan/ ) всеки ден и резултатите няма да закъснеят…
Приятна тренировка 🙂
Ваша,
Рори.
Здравейте,
Колко пъти ( кръга) да се повтаря тренировката? Въобще цялото предизвикателство?
Здравейте. Тренировката и като цяло тренировките в предизвикателството се повтарят по три пъти 🙂
Поздрави!