Rorifitnes

Всички обичаме сладичко, нали? Едни похапват по-често, други пък по-рядко, но това няма значение, по-важното е какво всъщност избираме, за да се подсладим. Аз например, след консумация на рафинирана захар и трансмазнини, се чувствам отпаднала, подпухнала и без никаква енергия за активност. Именно затова, предпочитам да приготвям здравословни десерти у дома… Избягвам да консумирам пакетирани,

В сезона на тиквичките, който тепърва започва, ви представям моя прочит на пълнени тиквички с пилешко филе и зеленчуци. Това пролетно съчетание между протеин и зарзават е изключително подходящо, както за обяд, така и за вечеря… Тиквичките намират място в менюто и хранителните ми планове много често… Първо, защото са с високо съдържание на витамин

Знаете ли какво е мнението ми за хранителните режими, които не съдържат никакви въглехидрати… – смятам, че резултатите с тях са моментни, че свалянето на килограми не е здравословно и в никакъв случай не мога да ги нарека ПОЛЕЗНИ. Въглехидратите са основния двигател за клетките ни, подхранват нервната система, мозъка и жизнените органи с енергия,